インドやバングラデシュで食べられている「キチュリ」をベースにアレンジした、オートミールと豆のお粥です。
お鍋ひとつで簡単に作っていただけます。
新しいのにほっとする味を、ぜひお楽しみください。


【セット内容】
約9食分
・豆のおかゆミックス （約140g）× 3パック
・クミンシード（約3g）× 3パック

【ご用意いただくもの】
・お好みの油
・水（またはお好みの出汁）
・塩

【作り方】1回分　約3人前
1.鍋に油大さじ1、クミン1パックを入れて、香りが出るまで炒める
2.豆のおかゆミックス1パック、水800-850㏄を加え強火にする
3.煮立ったら弱火にして20分煮る
4.火を止めて塩小さじ1/2ぐらいを味見しながら加える
5.出来上がり


【原材料】
イエロームングダル（インド産）、オーツ麦（アメリカ産）、クミンシード（インド産）

【保存方法】
直射日光、高温多湿を避けて保存してください。

【賞味期限】
約3ヵ月


★アレンジ★
※他のスパイスを加えるときは、1のときにクミンと一緒に入れてください
※お好きな野菜を一緒に煮ていただいても
※仕上げにパクチーなどの菜っ葉を加えてもおいしいです

★おすすめのキチュリのおとも★
くるみ
梅干し
ピクルス
レーズン
など・・・